Retraite Zen de méditation "Pleine Conscience"

Soyez Zen !

Week-end de retraite de méditation zen.

Ce stage est une "Sesshin", c'est le nom japonais d'une periode de méditation intensive.

Au programme :

  • Zazen : méditation assise
  • Samu : méditation dans l’action collective
  • Sutras : conscience du souffle et des vibrations vocales
  • Oryoki : repas servis comme en « cérémonie du thé » (Pratique rare)
  • Kin hin : marche méditative, un pas une respiration
  • Ikebana : composition de bouquets
  • Promenades lentes et silencieuses en extérieure

Simplement percevoir par la méditation,

respiration après respiration,

pas après pas,

bouchée après bouchée,

que l’existence est plus simple

lorsqu’elle est vécue

dans la pleine conscience d’ «Ici/Maintenant».

Expérience Zen

L'« Agenda Zenergym» compte quatre retraites de méditation Zen par an (une par saison), à la campagne, en Charente (16).

L'organisation est assurée par Denis Martin (plus de 25 ans de pratique) et quo-dirigé par d'autres "méditants" très expérimentés.

Arrivée au soir du 1er jour à 17h30, départ à 15h le dernier jour.

La retraite peut aussi être suivie partiellement.
Dans ce cas les arrivées se font à 9h30 et les départs à 17h.

Les inscriptions sont ouvertes.
Nombre de places limité.

Pour s’inscrire ou avoir des précisions utiles :
http://www.mediterzen.com/pages/calendrier-des-stages-1.html

Renseignements directs par e-mail :
zenergym@yahoo.fr

A Bientôt.
Puisse l'instant présent vous tenir en joie.

Denis/Shomyo Martin

Mudra Zen

Charente 16 (France) Brie sous Chalais