gym

L’attitude posturale qui apaise les souffrances

En position debout oscillez votre corps doucement en avant puis en arrière puis d’un côté à l’autre jusqu'à trouver la posture qui vous parait la plus détendue.
Votre colonne vertébrale est alors plus « droite ». Oreilles, épaules, hanches et chevilles alignées sur une ligne imaginaire vous traversant de profil…
Orientez alors le regardez vers le ciel, comme un mystique essayant de vous brancher avec des valeurs élevées. Votre respiration devient facilement plus aisée et profonde…

Vous pouvez en faisant cela ou en recevant des conseils posturaux personnalisés, apprendre à percevoir ce qu’est pour vous la position idéale, celle où vous êtes toniques sans tension. Alors le sentiment de fatigue disparaît, votre énergie revient, votre état de pleine conscience s'améliore. Savoir tenir une posture neutre est utile pour éviter de souffrir de tensions et de se blesser dans l’action. La majorité des blessures des tendons, muscles, ligaments et articulations vient de muscles tendus de façon asymétrique.

Dans notre société, personne ne nous apprend ce que veut vraiment dire « bien se tenir ».

Il existe des gyms douces, des méthodes liées à la conscience de soi, qui permettent de se sentir mieux, d'éviter les douleurs, les blessures et de se sentir tout simplement bien.

Faire une activité corporelle ou mieux psycho/corporelle apprend à adopter les postures vous permettent d'économiser beaucoup d'énergie, et d'améliorer considérablement vos performances.

Ainsi avec de bonnes attitude posturales, il est possible de moins se fatiguer ne pas souffrir.

Vous pouvez vous sentir plus jeune, plus fort, plus optimiste et créatif en adaptant simplement une meilleure posture.

Lire la suite