Méditation zen collective du vendredi 18h (4€)

Objectifs des Ateliers de Silence Zen : (Le but de la méditation en tant qu'objectif, "Pourquoi méditer ?", c'est une autre affaire ;-), vous comprendrez cette remarque en venant apprendre le Zen)

• Apprendre à méditer à celles et ceux qui le souhaitent.
• Entretenir sa motivation lorsqu’on médite seul.
• Parvenir à intégrer la méditation dans l'hygiène de vie avec régularité et constance.
• Diversifier et approfondir sa pratique méditative.
• S’enrichir spirituellement dans le partage avec d’autres méditants.
• Se laisser porter par la magie du silence et le pouvoir du moment présent
• Avoir un entraînement suffisant pour participer aux retraites intensives, sur plusieurs jours comme celles que nous organisons 4 fois par an au temple Zenergym Vaux, en Charente.

Prérequis : Aucun. Séances tous niveaux. Débutants bienvenus.

 

Nombre et durée des séances : Le vendredi entre 18h et 20h mais consultez le calendrier des dates (3 fois par mois).

 

Contenu : Pratique de la méditation assise "zazen", marche lente méditative "kinhin", exercices de pleine conscience zen, ainsi que quelques "Zen attitudes". La séance de méditation est suivie d'un court temps d'échange autour des thèmes évoqués spontanément par ceux qui le souhaitent : l’égo, la souffrance, le mental, l’énergie, la présence, l’acceptation de ce qui est, la contemplation de l'instant, l’observation des pensées… Il s'agit ensuite d'expérimenter dans un échange convivial, les applications concrètes de la méditation (l'instant présent ici/maintenant). Ces échanges informels d’après séance sont agrémentés des ingrédients précieux que sont, boisson, petits "grignottages", bienveillance, compassion, empathie, humour et non-attachement à l’ego. Après ce temps de partage convivial et désaltérant, chacun pourra repartir plein d'énergie et de motivation avec des outils concrets à appliquer dans sa vie quotidienne.

 

Dates et horaires : Le Vendredi de 18h à 20h. Dates à consulter sur cette page ou sur http://www.mediterzen.com/pages/seances-de-meditation-collective.html

Lieu : Bordeaux. Quartier St Augustin (Tram A arrêt Hôpital Pellegrin).
L'adresse : 131 rue Berruer, se trouve à 315 mètres de l'arrêt du tram. Géolocalisation internet : https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=zGilauOVHVEY.k94PnuABFW20&msa=0

Tarif : 4€ + coutume zen du « Fuse » : Faire un petit geste de don en arrivant. Exemples de ce que vous pourriez apporter (utilisé ou consommé ensembles) : une fleur, un bâtonnet d’encens, un paquet de gâteaux, une bougie, une boisson… 2€ + Fuse pour les personnes à faibles ressources.

Organisateur : Denis Martin (25 ans de pratique du zen).

Organisation : Ces groupes de méditation sont une organisation personnelle, indépendante et laïque, affiliées à aucune organisation fédérative ou religieuse (juste la transmission du zen d'âme à âme). Il s’agit de groupes informels sans engagement. Un nouveau groupe se constitue à chaque date. Il n’y a pas de progression particulière au cours des séances successives. Il est donc possible de venir à une, à plusieurs ou à chaque séances, selon votre envie, vos besoins, votre motivation, vos disponibilités.

Équipement à prévoir : Une tenue souple ne gênant pas la respiration, genre kimono d'arts martiaux, mais une tenue comme pour le sport conviendra bien. Si vous avez un coussin de méditation (type zafu) apportez le, mais nous en avons à prêter si besoin.

Inscription : https://framadate.org/P4WCZ7gMRePScX2o inscription nécessaire (12 places maximum).

En savoir plus sur Zenergym et la méditation : http://www.mediterzen.com