La culture physique

LA CONSCIENCE DE SA FORME
LA FORME DE SA CONSCIENCE
LE BIEN-ÊTRE C'EST BIEN, LE MIEUX-ÊTRE C'EST MIEUX.
ZENERGYM
®
 
L'excès ou l'absence d'exercice physique, sont l'un et l'autre mauvais pour l’équilibre corps/esprit et nuisibles à la santé.

La pratique
raisonnée d'une activité physique aide à se maintenir en bonne santé physique et mentale.

La
culture physique raisonnée :

La pratique raisonnée d'une activité physique aide à se maintenir en bonne santé physique et mentale.

La
culture physique
- fait travailler tous les muscles et articulations et le système cardio-respiratoire,
- permet de brûler des calories et donc de prévenir la surcharge pondérale,
- incite à avoir une alimentation et une hygiène de vie correcte,
- facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (stress).
- favorise la maîtrise du "corps/esprit" et la connaissance de nos limites (conscience de soi).
- aide à l'acquisition du sens de l'équilibre,
- fait acquérir de l'adaptabilité, (situations prévues et connues, exercices codifiés de gymnastique, situations d’adaptation à la nouveauté),
- rend moins difficile les autres apprentissages.
 

  Les qualités réclâmées par l'activité sportive se transfèrent naturellement à la vie quotidienne elles donnent de l'adaptabilité : il y a les situations prévues et connues (exercices codifiés de gymnastique), et les situations d’adaptation à la nouveauté...

La pratique régulière d’une discipline corporelle active doit s’inscrire en premier dans un ensemble de conduites de prise en charge autonome de bien-être et d’équilibre qui va retarder le vieillissement de nos fonctions vitales. L’activité physique dans ce cercle vertueux invite à une meilleure gestion des cycles activité/repos (la récupération), à bien s’alimenter (diététique), à surveiller son poids, à chercher le progrès dans tous les domaines (désir d’excellence)…

Le sédentaire non sportif se croit en forme lorsqu’il est simplement en bonne santé. Celui ou celle qui a l’habitude de s’entretenir sait ce que c’est que d’être « en forme ».

Je suis professeur de culture physique diplômé d'Etat et sophrologue, confiez moi la gestion de vos qualités physiques et de votre stress pour apprendre à en avoir vous même la gestion autonome.
 
Carte de visite Zenergym

Sophro Coach à Bordeaux

 


 

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